冬瓜西芹炖瘦肉甩肉养颜神汤

编辑:厦门餐饮网 发布时间:2014-08-22

冬瓜西芹炖瘦肉甩肉养颜神汤


在以瘦为美的社会审美标准下,不少年轻女性为追求体型美而拼命节食。过度节食的后果不仅危害身体健康,而且还可能导致厌食和暴食症。过度节食表现在与食物做斗争,其实有着其潜在的自我认同、爱的缺失等心理原因。因此,过分关注体重的人应注意提升自身的内在价值,方可摆脱与食物、体重无休止的斗争。

“少吃多动,营养均衡”,积极的生活态度和良好的生活习惯才是瘦身的永恒良方。减肥不一定都要吃素,只要少吃油腻的食物、多吃高纤维果蔬即可。今天小编介绍一道减肥菜——冬瓜西芹炖瘦肉。冬瓜不仅能减肥还有美容养颜的效果。

冬瓜西芹炖瘦肉

原料:冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵

做法:冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。


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